Coordonnée par Santépsy, cette initiative accueille l'ensemble des cantons latins et propose un programme foisonnant, accessible gratuitement à quiconque souhaite explorer ce thème avec des professionnels et des associations de terrain.
Ce regard que nous portons sur nous-mêmes
Combien de fois avez-vous entendu cette petite voix intérieure se montrer plus sévère que n'importe quel regard extérieur? L'estime de soi, comme le rappelle le canton de Vaud, désigne le regard global que nous portons sur nous-mêmes et la valeur que nous nous accordons. Elle se construit sous l'influence de notre histoire personnelle, de nos expériences, de nos vulnérabilités, mais aussi du contexte social, culturel et environnemental dans lequel nous évoluons. Elle se manifeste au travers de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements les plus quotidiens.
Une faible estime de soi peut devenir source de mal-être et accroître la vulnérabilité à certains troubles psychiques. À l'inverse, une estime de soi positive agit comme un ressort pour traverser les épreuves de l'existence. Et c'est là un point essentiel: l'estime de soi n'est pas figée. Elle peut se renforcer au fil du temps, parfois avec le soutien de l'entourage, souvent avec l'accompagnement d'un professionnel.
Un programme dense à explorer
Le Mois de la santé mentale 2026 rassemble des dizaines de partenaires qui ont imaginé des formats variés: séances de projection, journées avec stands photo et de partage, tables rondes, ateliers, expositions, symposiums, concours d'arts plastiques, cafés-philo ou encore stands sur les marchés. Ces événements s'adressent à un public large et sont répartis dans les quatre régions du canton de Vaud.
Pour Roger Nordmann, chef du Département de la santé et de l'action sociale, la santé mentale concerne l'ensemble de la population, et celle des jeunes constitue même l'un des défis cruciaux actuels. Ce Mois symbolique donne une visibilité essentielle à cette thématique et met en contact les jeunes et les moins jeunes avec des partenaires engagés sur le terrain, offrant un moyen concret de savoir à qui demander de l'aide en cas de besoin.
Un terreau familier pour les thérapies brèves
Pour les praticiens en hypnose ericksonienne, en PNL ou en neurofeedback, l'estime de soi est un fil rouge familier: c'est souvent elle qui, fragilisée, alimente l'anxiété d'anticipation, le doute persistant, la difficulté à recevoir un compliment sans le détourner. Les ateliers proposés durant ce Mois peuvent devenir une porte d'entrée concrète pour découvrir comment les thérapies brèves accompagnent ce cheminement vers une image de soi plus apaisée, sans injonction, par petites touches, à un rythme qui respecte celui de chacune et de chacun.
Quelques repères pour vous engager dans la démarche dès aujourd'hui: prendre le temps d'identifier les situations qui réveillent la voix critique intérieure, consulter les ressources centralisées sur le site Santépsy.ch, et repérer dès maintenant les ateliers proches de chez vous entre le 10 septembre et le 10 octobre. L'estime de soi n'est pas un acquis définitif: c'est un terreau qui se cultive, même tard, même doucement.